Comience la construcción comenzando con la sección con la impresión del corazón (haga clic en el agujero).
Toma otra pieza de tu elección y conéctala a la primera pieza. Toma ambos elementos y alinéalos. Ahora conecte ambos elementos empujando el lado hueco de la pieza hacia el borde ranurado.
Presione ambas piezas juntas firmemente. Ahora gira un poco ambas partes para arreglarlas. Notarás un ligero clic. Esto significa que ambas partes están firmemente conectadas. Repita estos pasos hasta que todas las piezas estén conectadas.
La última sección debe ser la sección con el botón de conexión (pin). Esta sección ahora se puede conectar a la sección del corazón y cerrar el neumático. Mueva el neumático un poco después de que todas las piezas estén conectadas. Escuchará otro clic.
Finalmente, separe ligeramente todo el neumático en direcciones opuestas para asegurarse de que las secciones estén conectadas de forma segura.
Seleccione cualquier sección, presione y mantenga presionado el botón. Conecte las secciones asegurándose de que el broche de una sección encaje en el orificio de conexión de la otra sección. Después de conectar dos piezas, muévalas suavemente para asegurarte de que ambas estén firmemente conectadas.
Repita estos pasos hasta que haya ensamblado el neumático. Cuando hayas llegado al último tramo, estira el neumático con un poco de fuerza para que puedas unir los últimos tramos.
Asegúrese de que todas las piezas estén conectadas firmemente moviéndolas ligeramente.
Toma cualquier pieza y conéctala a otra pieza.
Coge ambas piezas y alinéalas. Conéctelos empujando la sección hueca hacia el borde ranurado. Ahora presione ambas piezas firmemente.
Luego gírelo un poco para fijarlo en su lugar. Escucharás un clic que significa que ambas piezas están conectadas.
Repita estos pasos hasta que haya ensamblado el neumático.
El de 750g se compone de 8 piezas. El neumático de 850 g consta de 9 piezas.
General:
El hula-hoop no es un juguete, sino que se utiliza exclusivamente como dispositivo de fitness y entrenamiento.
Como principiante, debes comenzar lentamente con 3 a 5 minutos al día y aumentar lentamente. Un entrenamiento excesivo puede provocar dolores musculares o, en algunos casos, hematomas en la zona de la cadera, especialmente al principio. Si se produce algún hematoma o hematoma, tómate un descanso.
Consejos:
- Usar ropa ajustada o que deje el abdomen al descubierto.
- Apriete los músculos abdominales y asegúrese de estar paralelo
- Lanzar el neumático recto y con mucho impulso.
- Mueva la pelvis únicamente hacia adelante y hacia atrás o hacia la izquierda y hacia la derecha.
- Muévete a un ritmo constante y encuentra la velocidad adecuada.
- Relaja los brazos sin encorvar los hombros
- Cambiar de dirección de vez en cuando para evitar asimetrías
Advertencia:
El embarazo, el cáncer, las lesiones de la columna y la mala salud en general son contraindicaciones para el uso de este producto. No se recomienda el uso del hula-hoop en estas circunstancias ya que el mal uso de este producto podría provocar lesiones.
Si tiene algún problema de salud, consulte a un médico antes de usarlo.
